구미스케일링 어린이 충치 예방 다섯 가지를 가족 규칙으로 정하는 법

충치 예방이 규칙이 되어야 하는 이유

아이 치아 관리는 한 번 크게 하는 일이 아니라 매일 조금씩 쌓이는 습관에 가깝습니다. 어린이의 치아는 단단해지는 과정에 있어 관리가 소홀하면 충치가 생기기 쉬운 시기가 있습니다.

그래서 칫솔질, 간식, 정기검진, 불소, 어금니 홈메우기처럼 흔히 말하는 예방 방법을 아는 것만큼 집에서 누가 무엇을 언제 할지 정해 두는 일이 중요합니다. 규칙이 되면 부모가 매번 잔소리하지 않아도 아이가 따라 하기 쉬워집니다.

칫솔질과 치실: 시간보다 순서를 정합니다

칫솔질은 표면을 문지르기보다 작게 둥글리며 안쪽 구석까지 닦는 것이 좋습니다. 아이가 혼자 하기 어려운 나이에는 마지막 마무리를 보호자가 해 주는 규칙을 만들어 두면 빠뜨리는 곳이 줄어듭니다.

치아 사이가 붙어 있다면 치실이 필요합니다. 하루 중 정해진 시간, 예를 들어 자기 전 양치 마지막에 치실을 붙여 두면 잊지 않고 이어 가기 쉽습니다. 처음에는 한두 곳만 해도 괜찮고, 아이가 익숙해지면 범위를 넓혀 가시면 됩니다.

간식 규칙: 무엇을 줄이고 언제 먹을지

충치는 입속 세균이 당분을 이용해 산을 만들고 그 산이 치아 표면을 녹이면서 생깁니다. 그래서 단 음료와 과자, 젤리처럼 오래 입에 남는 간식은 양뿐 아니라 먹는 횟수와 시간을 함께 살펴야 합니다.

끈적한 간식은 치아에 달라붙어 오래 머물 수 있습니다. 가족 규칙으로 간식 시간을 정하고, 먹은 뒤에는 가능한 한 양치로 마무리하도록 정해 두면 도움이 됩니다. 양치가 어려운 외출 중이라면 물로 입을 헹구는 정도라도 습관으로 만들어 보세요.

아이를 혼내는 방식보다는 먹어도 되는 간식을 함께 고르게 하는 편이 규칙을 오래 지키는 데 유리한 경우가 많습니다.

정기검진·불소·홈메우기는 치과에서 맡는 몫

집에서 아무리 잘 관리해도 눈에 보이지 않는 초기 충치는 놓치기 쉽습니다. 정기검진은 충치를 일찍 발견하고 치아가 자라는 방향을 살피는 데 도움이 되며, 검진 간격은 아이의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

불소 도포는 치아 표면을 단단하게 하는 데 도움을 주는 예방 처치입니다. 다만 횟수가 많을수록 좋은 것은 아니므로 아이의 나이와 치아 상태에 맞는 간격을 진료에서 확인해야 합니다.

어금니의 좁고 깊은 홈은 음식물이 끼기 쉬운 자리입니다. 충치가 진행되지 않은 상태에서 이 홈을 메우는 방법이 있으며, 모든 아이에게 필요한 것은 아니므로 치아 모양을 본 뒤 필요 여부를 상담받으시기 바랍니다.

주간 체크표로 이어 가기

규칙은 눈에 보일 때 더 오래갑니다. 냉장고나 욕실 벽에 일주일 체크표를 붙이고 아침·저녁 양치, 치실, 단 음료 횟수를 아이와 함께 표시해 보세요. 점수를 매기기보다 잘 지킨 날을 칭찬하는 방향이 아이에게 부담이 적습니다.

그리고 다음 검진 날짜를 표 한쪽에 적어 두세요. 검진에서 들은 이야기, 예를 들어 닦기 어려운 부위나 주의할 치아를 규칙에 반영하면 우리 아이에게 맞는 관리가 됩니다.

유치도 영구치가 자랄 자리를 지켜 주는 역할을 하므로 곧 빠질 치아라고 가볍게 보지 않는 것이 좋습니다. 개인마다 상태가 다르므로 구체적인 관리 방법은 진료에서 확인하시기 바랍니다.